La ginnastica dolce e’ un tipo di attivita’ fisica che riesce a conciliarsi con le esigenze di tutti coloro che entrano in quella fase della vita detta “terza eta’ “. I movimenti lenti e graduali di questa disciplina sportiva sono calibrati per non pesare sulle articolazioni pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. L’immersione in acqua aumenta il beneficio fisico e cardiocircolatorio, inoltre il continuo massaggio aiuta la micro circolazione diminuendo gonfiori fastidiosi a gambe e caviglie. Un elemento fondamentale di questa attività è la socializzazione, la lezione diventa momento di comunicazione con gli altri, di scambi di idee, consigli (e anche ricette culinarie!), di distrazione dai problemi quotidiani. È un modo per allontanare lo spettro dell’inutilità e dell’isolamento che a volte assale l’anziano.